Hacer frente a la ansiedad y las fobias

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  • How to Stop Feeling So Damn Depressed
    Jonas A. Horwitz / Jonas AHorwitz
    In this no-nonsense guide for men, psychologist Jonas Horwitz presents evidence-based, straightforward, and jargon-free strategies for men struggling with severe depression. Grounded in proven-effective cognitive-behavioral therapy (CBT), the skills in this book will help readers find actionable solutions for identifying, naming, and overcoming the depression that is standing i...
    Disponible

    20,74 €

  • The Upward Spiral Workbook
    Alex Korb
    Positive life changes lead to positive brain changes! Drawing on the huge success of his groundbreaking book, The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb offers actionable, step-by-step skills in a workbook format to help readers with depression make small changes that add up to a successful recovery. With this accessible guide, readers will learn how dozens of tiny positive st...
    Disponible

    26,77 €

  • Ansia
    Cino Rossi
    L’ansia governa la tua vita? Hai la testa affollata di pensieri ansiosi che non riesci a mandare via? Se hai risposto ‘sì’ a una (o entrambe) le domande, questo è il manuale che fa per te.Il libro tratta in dettaglio i sei principali disturbi dell'ansia: fobie, attacchi di panico e agorafobia; ansia sociale; disordine generalizzato dell'ansia; disordine ossessivo compul...
    Disponible

    12,54 €

  • Ansia
    Ilario Costa
    Questo libro ti aiuterà a capire la depressione e l’ansia per aiutarti a conquistarle entrambe, in modo da vivere una vita piena e felice. Nel libro l’autore condivide la propria esperienza e illustra in modo valido il modo in cui è riuscito a superare l’ansia e a imparare a rilassare la mente. Il suo resoconto, coinvolgente ed emozionante, è corredato di esempi tratti dalla su...
    Disponible

    12,08 €

  • Ansia
    Celio Luca
    Le davvero OTTIME NOTIZIE sono che Tu stai per scoprire come mettere fine all’infinito ciclo di depressione e ansia che domina la tua vita.C'è una tendenza a credee che dal momento che i nostri problemi sono rimasti con noi così a lungo, la soluzione ad essi deve essere complessa e/o difficile da applicare. In base alla mia esperienza, posso dire con sicurezza che la vera r...
    Disponible

    12,14 €

  • Deje la procrastinación
    Valentia Espejo
    ¿La procrastinación te impide alcanzar tus metas en la vida? ¿Los plazos provocan sentimientos de pánico y temor? ¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías aumentar tu concentración y superar la falta de disciplina? Entonces necesitas seguir leyendo ... Un estudio reciente realizado por la compañía Microsoft descubrió exactamente cuánto tiempo los trabajadores de oficina pasa...
    Disponible

    19,00 €

  • Deje la procrastinación
    Valentia Espejo
    ¿La procrastinación te impide alcanzar tus metas en la vida? ¿Los plazos provocan sentimientos de pánico y temor? ¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías aumentar tu concentración y superar la falta de disciplina? Entonces necesitas seguir leyendo ... Un estudio reciente realizado por la compañía Microsoft descubrió exactamente cuánto tiempo los trabajadores de oficina pasa...
    Disponible

    19,21 €

  • Pensamiento Positivo
    Ciro Alva
    Este libro contiene pasos y estrategias probadas para desarrollar el pensamiento positivo y usar el optimismo para tener éxito en la vida.La forma en que nos sentimos acerca de los tropiezos y confusiones en nuestras vidas proviene de nuestra percepción personal, de lo que está sucediendo en el mundo que nos rodea. El filtro de la percepción son nuestros hábitos de pensamiento....
    Disponible

    11,13 €

  • Pensamiento Positivo
    Rafel Haro
    Este libro y usted serán más fuertes y desarrollarán rasgos de carácter que mejorarán su calidad de vida y lo ayudarán a alcanzar el éxito.A punto de darse por vencido en la vida, una persona buena, que nunca le ha deseado mal a nadie, sino que más bien siempre ha ayudado a otros, trata de entender cuál es la razón por la que le pasan estas cosas malas en la vida. Sabe que tien...
    Disponible

    10,22 €

  • La Respuesta ante la Ansiedad Social
    ED JONES
    Si siempre has querido superar tu ansiedad social pero no sabes por dónde empezar, sigue leyendo ... ¿Estás cansado de sentirte asustado y ansioso por las situaciones sociales?¿Has probado otras soluciones interminables pero nada parece funcionar durante más de unas pocas semanas?¿Finalmente quieres despedirte de tu miedo a las situaciones sociales y descubrir algo que funcione...
    Disponible

    16,08 €

  • Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico
    ED JONES
    La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aquí me refiero en el sentido metafórico, ya que la ansiedad y el estrés pueden impedir de vivir a tu máximo potencial. También me refiero en el sentido literal.Creo que es un gran desperdicio.Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estrés...
    Disponible

    19,44 €

  • Venciendo la ansiedad
    ED JONES
    La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aquí me refiero en el sentido metafórico, ya que la ansiedad y el estrés pueden impedir de vivir a tu máximo potencial. También me refiero en el sentido literal.Creo que es un gran desperdicio.Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estrés...
    Disponible

    18,50 €

  • Venciendo los Ataques de Ansiedad
    ED JONES
    Este libro contiene pasos demostrados y estrategias sobre cómo eliminar por completo ataques de pánico en 5 pasos sencillos para retomar el control de tu vida rápida y fácilmente.Este libro también incluye un breve panorama de los ataques de pánico y trastornos del mismo. Da también sus definiciones a si como sus principales causas y síntomas. El conocer sobre ataques de pánico...
    Disponible

    17,68 €

  • Overcoming Anxiety & Panic Attacks
    ED JONES
    If you’ve always wanted completely overcome your anxiety but you find you can never make any real progress, then keep reading…  Are you sick and tired of being crippled with anxiety and panic attacks? Have you tried endless other solutions but nothing seems to work for more than a few weeks? Do you finally want to say goodbye to the idea of “managing” your anxiety and finally d...
    Disponible

    17,07 €

  • Overcoming Anxiety
    ED JONES
    If you’ve always wanted completely overcome your anxiety but you find you can never make any real progress, then keep reading…  Are you sick and tired of being crippled with anxiety? Have you tried endless other solutions but nothing seems to work for more than a few weeks? Do you finally want to say goodbye to the idea of “managing” your anxiety and finally discover something ...
    Disponible

    16,05 €

  • Beating Panic Attacks
    ED JONES
    If you’ve always wanted to stop panic attacks but you find you can never make any real progress, then keep reading…  Are you sick and tired of being crippled with anxiety and panic attacks? Have you tried endless other solutions but nothing seems to work for more than a few weeks? Do you finally want to say goodbye to the idea of “managing” your panic attacks and finally discov...
    Disponible

    15,40 €

  • Venciendo los Ataques de Ansiedad
    ED JONES
    Este libro contiene pasos demostrados y estrategias sobre cómo eliminar por completo ataques de pánico en 5 pasos sencillos para retomar el control de tu vida rápida y fácilmente.Este libro también incluye un breve panorama de los ataques de pánico y trastornos del mismo. Da también sus definiciones a si como sus principales causas y síntomas. El conocer sobre ataques de pánico...
    Disponible

    17,68 €

  • The Social Anxiety Solution
    ED JONES
    If you’ve always wanted to Overcome your Social Anxiety but don’t know where to start, then keep reading… Are you sick and tired of feeling scared and anxious about social situations? Have you tried endless other solutions but nothing seems to work for more than a few weeks? Do you finally want to say goodbye to your fear of social situations and discover something which works ...
    Disponible

    16,37 €

  • Pensamiento Positivo
    Pace Lemus
    Un pensador positivo y que es lo que hace falta para mantener una mentalidad optimista.Pero gracias a estos métodos, me empoderé y espero que también puedan ofrecerte los mismos beneficios porque todos somos seres humanos y, al final del día, somos los únicos en los que podemos confiar. Nadie más, ni nuestros padres, ni nuestros amigos, y ciertamente no nuestros gobiernos, pued...
    Disponible

    10,11 €

  • Pensamiento Positivo
    Guy Uribe
    Me gustaría agradecerle y felicitarlo por descargar el libro “Pensamiento positivo: el arte de cambiar su pensamiento de negativo a positivo”.Ignorar el problema e intentar seguir luchando puede hacernos la vida miserable. ¡Sepa que puede contar con ayuda! Este libro ha sido escrito con el solo objetivo de ayudarle a lograr una vida feliz, satisfactoria y que valga la pena vivi...
    Disponible

    10,03 €

  • Pensamiento Positivo
    Goio Cotto
    El pensamiento positivo y la meditación son un camino hacia la iluminación.Nuestros pensamientos pueden ayudarnos o retraernos. Usted es quien decidirá el resultado de muchas de las cosas que suceden en su vida. En cierto modo, creas tu futuro basado en la forma en que piensas en el presente. También le informará de qué se trata el pensamiento positivo y su importancia, benefic...
    Disponible

    11,00 €

  • Pensamiento Positivo
    Licio Romo
    Una perspectiva positiva emocional y mental, enfocándose en el lado bueno de las cosas, es resultado del pensamiento positivo.Muchas personas señalan una necesidad natural de equilibrar las presiones abrumadoras que estamos experimentando en este día y edad. Otros individuos señalan la explosión de la neurociencia en la última década, mostrando que podemos usar nuestra mente pa...
    Disponible

    10,14 €

  • Natural Alternatives to Prozac - Pap
    Michael & N D Murray
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    Disponible

    13,80 €

  • Confidence Lost / Confidence Found
    Kate McGuinness
    'Women who struggle to believe in themselves will discover many useful tips in this practical guide to building and sustaining self-esteem. . . . Great for fans of Nathaniel Brandon’s Six Pillars of Self-Esteem,  Jen Sincero’s You Are a Badass.'-Publishers Weekly'Inspirational and practical-a compassionate and energizing guide full of confidence-building ideas.'-Kirkus'Should b...
    Disponible

    13,15 €

  • Discovering My Scars
    Stephanie Kostopoulos
    Discovering My Scars is a raw, first-hand journey through mental illness, the psychiatric system, childhood abuse, and the faith that set Stephanie Kostopoulos free. ...
    Disponible

    14,40 €

  • Cognitive Behavioral Therapy
    Ramit Gupta
    Sick and tired of struggling with depression, anger, PTSD, or anxiety?Are you looking for a powerful, simple solution that requires no drugs or medication?There are millions of people struggling with anxiety, depression, and other mental health issues. Many can go for years without help, dealing silently with conditions like excessive sadness, worry, anger, or trauma - and afte...
    Disponible

    10,66 €

  • Empath Mastery 2 In 1
    Joseph Salinas / Patrick Magana
    Do you find yourself heavily influenced by the feelings of those around you, and constantly? Have you been told you are being “too sensitive” or need to “toughen up?” Or do you find yourself exhausted when you are around people too much?If you responded “yes” to one of these questions, we understand how you’re feeling.You may be an empath, meaning you are a deep feeler and take...
    Disponible

    20,61 €

  • Evolving Empath
    Joseph Salinas / Patrick Magana
    Have you been told you are being “too sensitive” or need to “toughen up?” Do you see a loved one in pain and you genuinely feel that pain as well? Or do you find yourself overwhelmed and burnt out when you are surrounded by people?If any of these questions resonated with you, this guide will change your life for the better.Maybe you have always been labeled as overly sensitive,...
    Disponible

    17,44 €

  • Empath Strategies
    Joseph Salinas / Patrick Magana
    Do you find yourself heavily influenced by the feelings of those around you, and constantly? Are you exhausted when you are around people too much? Or do you ever think that you feel so many more emotions than everyone around you?If you responded “yes” to one of these questions, we understand how you’re feeling.You may be an empath, meaning you are a deep feeler and take on the...
    Disponible

    17,44 €

  • Anxiety Workbook For Kids
    Lawrence Conley
    Does your child struggle with social anxiety or an overall constant worry?Are you lacking the appropriate tools to help your young one cope in a healthy productive way? Are you ready to watch your kid shine bright while they independently manage their own anxiety?If you felt yourself agreeing with the questions prompted, this useful guide is written just for you.This book is wr...
    Disponible

    21,46 €


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