Khosro Hekmat
Was kann ich selbst tun - und was bringt wirklich etwas?Zwölfhundertfünfzig Fragen zum eigenen Handeln, und zu jeder eine ausführliche Antwort, die für sich allein steht. Von der Bewegung über den Abend vor dem Zubettgehen bis zur Reise, dem Kino und dem Arbeitsplatz - überall dort, wo langes Stillsitzen zur Prüfung wird.Dieser dritte der vier Fragenbände sagt auch, was nichts bringt. Ein eigenes Kapitel widmet sich den Mitteln und Methoden, von denen Sie sich Ihr Geld sparen können, und begründet das jeweils, statt es nur zu behaupten.Der zweite Teil geht über die Beine hinaus: Partnerschaft und Familie, anderen die Erkrankung erklären, Selbsthilfegruppen, und der Umgang mit einer Erkrankung, die bleibt. Auch dort steht jede Antwort für sich.Aus dem Inhalt1250 Fragen und Antworten in 21 KapitelnBewegung, Dehnen, Yoga, Qigong und EntspannungMassage, Kälte und Wärme, Akupunktur und AkupressurGeräte und StimulationsverfahrenErnährung, Koffein, Alkohol und NikotinSchlafhygiene, der Abend und was zu tun ist, wenn man nachts wach wirdLanges Sitzen bei Reise, Kino und Auto, dazu Beruf und ArbeitsplatzEin eigenes Kapitel: was nichts bringtFür wen dieses Buch geschrieben istFür Betroffene, die selbst etwas in die Hand nehmen wollen, für alle, die zwischen unzähligen Empfehlungen aus dem Internet nicht mehr unterscheiden können, und für Angehörige, die im Alltag mithelfen möchten.Band 51 von 52 der Buchreihe zum Restless-Legs-Syndrom, Teil 'Fragen und Antworten'. Jeder Band ist für sich allein lesbar.
